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Combinación de alimentos

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¿Combinas saludablemente tus alimentos?


Información

La combinación correcta de alimentos tiene un efecto benéfico en la prevención de enfermedades relacionadas con la alimentación como: la obesidad, ateroesclerosis (placas de grasa en las arterias), diabetes mellitus y presión arterial alta, entre otros padecimientos.


Otras combinaciones saludables que te recomendamos hacer son:

*Frijol, lenteja, garbanzo, haba, alubia, etc.
**Nuez, almendra, cacahuate, pistache, ajonjolí, etc.

Recuerda que no hay alimentos buenos ni malos, todos son necesarios para el buen funcionamiento del organismo.

 

 

  • ► Da variedad a tu dieta, evita elegir más de un alimento de un grupo en la misma comida
  • ► Disminuye el consumo de alimentos fritos, capeados o empanizados
  • ► Incluye en todas tus comidas verduras y frutas

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